090401 可怕的練習台之夜

"可以騎車在外，又何必在家踩練習台"，騎車的樂趣到底是什麼，不就是迎著風、去遠方、三五好友咖啡閒聊單車經，踩什麼"練習台"，那東西真無聊~哈~那已是兩年前心境了，現在則是轉變為挑戰自己訂定的標準並從中獲得滿足感(其實標準不高)。
在某天高鐵團的夜晚，從紹坤兄口中得知，車友 Allen 有組全新的練習台要賣，他說~也許可以優惠的價格拿到喔！就這樣，在車友 Allen 手上以非常友情的價格購入此練習台，購入後也不過騎一次而已，從今年的2月3日購買至今已快兩個月了，那一次待在練習台上無頭蒼蠅的亂踩 30 分鐘後下卡踏，卡鞋觸地的瞬間~腿~超~軟~，趕緊坐在椅子上~頭~超~暈~，心想~我是怎麼了，這又是怎麼回事！就算在外面騎 130 公里回來也不會有這樣的反應，那一次~我是真的怕了。從此久久不上練習台，偶爾用來當組車的固定座(很穩)，偶爾也用來微調龍頭、座椅的高度(好用)，甚至可以檢視騎車的姿勢是否正確(太棒了)，但就是不上去踩踏。
終於~在愚人節的夜晚，我又再次以沉重的心情坐上練習台了，因為心情沉重，所以我準備了音樂和電風扇，讓我騎得較舒服，這次要騎上一個小時的時間，也另外準備了心跳錶、手錶和水隨時監控體能狀況和時間，此次練習的心跳範圍控制在有氧區間，以我的年紀心跳概約落在160~170下左右，常態下就以這個心跳值作為踩踏的標準一直持續，偶爾還加上一兩次的無氧衝刺，讓我的心跳最高飆到每分鐘 195 下之譜，整趟一個小時的時間踩踏下來，那汗水可真是滿臉狂滴累死人了~沒辦法！誰叫我已經墮落太久~要迅速恢復的話~這好像可以當作是捷徑試試看吧！